Nieuw Wandel Bootcamp
Houd je van sportief wandelen? Dan is Wandel Bootcamp iets voor jou!
Vanaf woensdag 7 maart om 10.15 uur ben je van harte welkom om mee te doen met Wandel Bootcamp. Een geheel nieuwe les voor iedereen die graag buiten actief is maar hardlopen en de reguliere bootcamp trainingen te zwaar of te belastend vindt.
Wat is Wandel Bootcamp?
Wandel Bootcamp is en gevarieerde training gericht op flexibiliteit, balans en comfort. In plaats van hardlopen wordt er bij Wandel Bootcamp in een stevig tempo sportief gewandeld. In de actieve pauzes worden spierversterkende oefeningen gedaan. Alle oefeningen worden uitgebreid uitgelegd en begeleid zodat er zo min mogelijk kans op blessures is. De oefeningen zijn te doen voor deelnemers van ieder niveau en je kunt na de training zonder moeite weer naar huis fietsen! De wandelroute, afstand en oefeningen zijn steeds wisselend.
Waarom is Wandel Bootcamp zo gezond?
Het is leuk en reuze gezellig met elkaar en ... het is uitdagend.
- Vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
- Verbetert de conditie van hart en bloedvaten.
- Verlaagt het cholesterolgehalte.
- Bloeddrukverlagend effect.
- Stabiliseert de bloedsuikerspiegel.
- Vermindert de kans op botontkalking.
- Helpt het lichaamsgewicht op peil te houden.
- Verbetert het algemene uithoudingsvermogen
- Versterkt de spieren.
- Zorgt voor mentale ontspanning.
Praktische informatie?
We verzamelen om 10.10 uur bij de parkeerplaats van Brasserie Het Genieten, Roestelbergseweg 3 in Kaatsheuel. De les start om 10.15 uur en duurt ca. een uur. Doe gemakkelijk zittende (sport)kleding aan en sportieve schoenen. Na afloop is er de gelegenheid om een kopje koffie/thee te drinken bij Brasserie Het Genieten.
Hoe werkt het?
Aanmelden is simpel, de eerste proefles is sowieso gratis en voor niets zodat je kunt ervaren wat 2B FIT Wandel Bootcamp is. Je proeft de sfeer binnen de groep en ontdekt of Wandel Bootcamp echt iets voor jou is. Wil je vervolgens mee blijven doen, dan heb je hiervoor een 2B FIT strippenkaart nodig.
Vraag een gratis proefles aan: http://www.2bfit-sport.nl/